Hieronder vindt u antwoorden op onze veelgestelde vragen. Kunt u niet vinden wat u zoekt? Neem contact met ons op en wij nemen binnen 24 uur contact met u op.
Het bevat op wetenschappelijk bewijs gebaseerde CGT-oefeningen, geheugensteuntjes, notitieblaadjes en een gestructureerd dagboek. De hulpmiddelen helpen u om gedachtepatronen te herkennen, overtuigingen te herkaderen en emotionele veerkracht op te bouwen.
Ontworpen voor volwassenen van alle leeftijden - of u nu voor het eerst CBT verkent of uw zelfbewustzijn en geestelijk welzijn wilt verdiepen.
Ja, het is zelfbegeleidend en beginnersvriendelijk. Hoewel het een aanvulling op therapie is, kunt u het zelfstandig in uw eigen tempo gebruiken voor persoonlijke groei.
“Duidelijke oefeningen die gemakkelijk te integreren zijn in groeps- of een-op-een sessies - ideaal voor zowel profs als ouders.”
“Mijn kind geniet van de werkbladen en leert ervan - ze helpen echt om gesprekken op gang te brengen en rust te brengen.”
“Praktische hulpmiddelen voor het omgaan met angst en stress bij jongeren - gemakkelijk te gebruiken en wetenschappelijk onderbouwd.”
“Speelse, op bewijs gebaseerde oefeningen in 12 talen die de hele klas helpen kalmeren en geconcentreerd blijven.”
“Effectieve mindfulness en CBT werkbladen die kinderen helpen om emoties te herkennen en te reguleren - geweldig voor therapiesessies.”
