- Économisez 50 % sur les fiches de travail de la thérapie CBT+Mindfulness - Des méthodes fondées sur des données probantes qui fonctionnent vraiment.
Vous trouverez ci-dessous les réponses aux questions les plus fréquemment posées. Vous ne trouvez pas ce que vous cherchez ? Contactez-nous et nous vous répondrons dans les 24 heures.
Il propose des exercices de TCC fondés sur des données probantes, des pistes de réflexion, des fiches d’enregistrement des pensées et un journal structuré. Les outils vous aident à reconnaître les schémas de pensée, à recadrer les croyances et à renforcer la résilience émotionnelle.
Conçu pour les adultes de tous âges, que vous découvriez la TCC pour la première fois ou que vous cherchiez à approfondir votre connaissance de soi et votre bien-être mental.
Oui, il s’agit d’une méthode autoguidée et adaptée aux débutants. Bien qu’elle complète la thérapie, vous pouvez l’utiliser indépendamment, à votre propre rythme, pour votre développement personnel.
« Des exercices clairs et faciles à intégrer dans des sessions de groupe ou individuelles – idéal pour les professionnels et les parents.
« Mon enfant apprécie les fiches de travail et apprend grâce à elles – elles permettent vraiment d’entamer des conversations et de ramener le calme.
« Des outils pratiques pour gérer l’anxiété et le stress chez les jeunes – faciles à utiliser et étayés par la science.
« Des exercices ludiques, fondés sur des données probantes, en 12 langues, qui aident toute la classe à se calmer et à rester concentrée.
« Des fiches de travail efficaces sur la pleine conscience et la TCC qui aident les enfants à reconnaître et à réguler leurs émotions – parfaites pour les séances de thérapie. »
