- Spara 50% på CBT+Mindfulness Therapy Worksheets - Evidensbaserade metoder som verkligen fungerar.
Nedan hittar du svar på våra vanliga frågor. Hittar du inte vad du letar efter? Kontakta oss så återkommer vi till dig inom 24 timmar.
Den innehåller evidensbaserade KBT-övningar, reflektionsanvisningar, tankeanteckningsblad och en strukturerad dagbok. Verktygen hjälper dig att känna igen tankemönster, omformulera övertygelser och bygga upp känslomässig motståndskraft.
Utformad för vuxna i alla åldrar – oavsett om du utforskar KBT för första gången eller vill fördjupa din självkännedom och ditt mentala välbefinnande.
Ja, det är självstyrt och nybörjarvänligt. Det är ett komplement till terapi, men du kan använda det självständigt i din egen takt för personlig utveckling.
”Tydliga övningar som är lätta att integrera i grupp- eller en-till-en-sessioner – perfekt för både proffs och föräldrar.”
”Mitt barn tycker om arbetsbladen och lär sig av dem – de hjälper verkligen till att starta konversationer och skapa lugn och ro.”
”Praktiska verktyg för att hantera ångest och stress hos unga människor – enkla att använda och vetenskapligt underbyggda.”
”Lekfulla, evidensbaserade övningar på 12 språk som hjälper hela klassen att lugna ner sig och behålla fokus.”
”Effektiva mindfulness- och KBT-arbetsblad som hjälper barn att känna igen och reglera känslor – perfekt för terapisessioner.”
