- Risparmia il 50% sui fogli di lavoro della terapia CBT+Mindfulness - Metodi basati sull'evidenza che funzionano davvero.
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Presenta esercizi di CBT basati sull’evidenza, spunti di riflessione, fogli di registrazione dei pensieri e un diario strutturato. Gli strumenti la aiutano a riconoscere gli schemi di pensiero, a riformulare le convinzioni e a costruire la resilienza emotiva.
Pensato per gli adulti di tutte le età, sia che stia esplorando la CBT per la prima volta, sia che stia cercando di approfondire la sua autoconsapevolezza e il suo benessere mentale.
Sì, è autoguidato e adatto ai principianti. Sebbene sia complementare alla terapia, può utilizzarlo in modo indipendente, al proprio ritmo, per una crescita personale.
“Esercizi chiari e facili da integrare in sessioni di gruppo o individuali, ideali sia per i professionisti che per i genitori”.
“Mio figlio si diverte con i fogli di lavoro e impara da essi: aiutano davvero a iniziare le conversazioni e a riportare la calma”.
“Strumenti pratici per gestire l’ansia e lo stress nei giovani – facili da usare e sostenuti dalla scienza”.
“Esercizi ludici e basati su prove in 12 lingue che aiutano l’intera classe a calmarsi e a rimanere concentrata”.
“Efficaci fogli di lavoro di mindfulness e CBT che aiutano i bambini a riconoscere e regolare le emozioni – ottimi per le sessioni di terapia”.
