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Das Programm umfasst interaktive Videolektionen, praktische Übungen, Denkanstöße und herunterladbare Ressourcen. Die Jugendlichen lernen, negative Selbstgespräche zu erkennen, selbstbewusstere Strategien anzuwenden und über ihre Entwicklung nachzudenken.
Entwickelt für Jugendliche zwischen 13 und 18 Jahren, die ihr Selbstvertrauen stärken und ein gesünderes Selbstbild entwickeln möchten. Es eignet sich auch hervorragend für Eltern, Lehrer oder Mentoren, die die Teenager bei diesem Prozess unterstützen.
Ja! Der Kurs ist so strukturiert, dass er im Selbststudium absolviert werden kann und benutzerfreundlich ist. Teenager können ihn selbständig durcharbeiten, aber ein unterstützender Erwachsener für die Diskussion kann die Erfahrung verbessern.
„Klare Übungen, die sich leicht in Gruppen- oder Einzelsitzungen integrieren lassen – ideal für Profis und Eltern.“
„Mein Kind hat Spaß an den Arbeitsblättern und lernt von ihnen – sie helfen wirklich, Gespräche zu beginnen und bringen Ruhe.
„Praktische Werkzeuge zur Bewältigung von Angst und Stress bei jungen Menschen – einfach anzuwenden und wissenschaftlich untermauert.“
„Spielerische, evidenzbasierte Übungen in 12 Sprachen, die der ganzen Klasse helfen, sich zu beruhigen und konzentriert zu bleiben.“
„Effektive Arbeitsblätter zu Achtsamkeit und CBT, die Kindern helfen, Emotionen zu erkennen und zu regulieren – ideal für Therapiesitzungen.“
