- Spara 50% på CBT+Mindfulness Therapy Worksheets - Evidensbaserade metoder som verkligen fungerar.
Nedan hittar du svar på våra vanliga frågor. Hittar du inte vad du letar efter? Kontakta oss så återkommer vi till dig inom 24 timmar.
Du får tonårsfokuserade KBT-övningskort, djupgående reflektionsarbetsblad, målsättningsverktyg och en guidad dagbok. Tonåringar lär sig att identifiera tankemönster, öva på copingfärdigheter och spåra framsteg över tid.
Perfekt för åldrarna 13-18 år. Innehållet innehåller exempel och uppmaningar som är lätta att relatera till, så äldre barn och unga vuxna kan ta sig an det på egen hand eller med minimalt med support.
Nej, den är byggd för självstudier hemma eller i skolan. Föräldrar, mentorer eller kuratorer kan hjälpa till om du vill ha extra vägledning, men tonåringar kan arbeta sig igenom det på egen hand.
”Tydliga övningar som är lätta att integrera i grupp- eller en-till-en-sessioner – perfekt för både proffs och föräldrar.”
”Mitt barn tycker om arbetsbladen och lär sig av dem – de hjälper verkligen till att starta konversationer och skapa lugn och ro.”
”Praktiska verktyg för att hantera ångest och stress hos unga människor – enkla att använda och vetenskapligt underbyggda.”
”Lekfulla, evidensbaserade övningar på 12 språk som hjälper hela klassen att lugna ner sig och behålla fokus.”
”Effektiva mindfulness- och KBT-arbetsblad som hjälper barn att känna igen och reglera känslor – perfekt för terapisessioner.”
