- Spar 50 % på CBT+Mindfulness-terapiarbeidsark - evidensbaserte metoder som virkelig fungerer.
Nedenfor finner du svar på ofte stilte spørsmål. Finner du ikke det du leter etter? Kontakt oss, så svarer vi deg innen 24 timer.
Du får CBT-øvelseskort med fokus på tenåringer, grundige refleksjonsark, målsettingsverktøy og en veiledet dagbok. Tenåringer lærer å identifisere tankemønstre, øve på mestringsferdigheter og spore fremgang over tid.
Ideell for aldersgruppen 13-18 år. Innholdet er basert på gjenkjennelige eksempler og instruksjoner, slik at eldre barn og unge voksne kan ta fatt på det alene eller med minimal støtte.
Nei, det er laget for selvbruk hjemme eller på skolen. Foreldre, mentorer eller rådgivere kan hjelpe til hvis du ønsker ekstra veiledning, men tenåringer kan jobbe seg gjennom det på egen hånd.
«Tydelige øvelser som er enkle å integrere i gruppe- eller en-til-en-økter – ideelt for både profesjonelle og foreldre.»
«Barnet mitt liker arbeidsarkene og lærer av dem – de bidrar virkelig til å sette i gang samtaler og skape ro.»
«Praktiske verktøy for å håndtere angst og stress hos unge mennesker – enkle å bruke og med vitenskapelig støtte.»
«Lekne, evidensbaserte øvelser på 12 språk som hjelper hele klassen med å roe seg ned og holde fokus.»
«Effektive mindfulness- og CBT-arbeidsark som hjelper barn med å gjenkjenne og regulere følelser – perfekt for terapitimer.»
