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Se trata de un cuaderno de ejercicios en PDF para niños repleto de ejercicios interactivos, como clasificaciones del hambre y la saciedad, actividades para saborear los alimentos, anotaciones en un diario y mensajes de agradecimiento.
Ideal para niños de 4 a 11 años, pero lo suficientemente flexible para adolescentes y útil en el aula, la terapia o el hogar.
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«Ejercicios claros y fáciles de integrar en sesiones de grupo o individuales, ideales tanto para profesionales como para padres».
«Mi hijo disfruta con las fichas y aprende con ellas; ayudan mucho a entablar conversaciones y aportan calma».
«Herramientas prácticas para controlar la ansiedad y el estrés en los jóvenes: fáciles de usar y respaldadas por la ciencia».
«Ejercicios lúdicos y basados en pruebas en 12 idiomas que ayudan a toda la clase a calmarse y mantener la concentración».
«Hojas de trabajo efectivas de mindfulness y TCC que ayudan a los niños a reconocer y regular las emociones, ideales para las sesiones de terapia».
