- Spar 50% på CBT+Mindfulness Therapy Worksheets - Evidensbaserede metoder, der virkelig virker.
Find svar på vores ofte stillede spørgsmål nedenfor. Kan du ikke finde det, du leder efter? Kontakt os, så vender vi tilbage til dig inden for 24 timer.
Du får teenagefokuserede CBT-øvelseskort, dybdegående arbejdsark til refleksion, værktøjer til målsætning og en guidet dagbog. Teenagere lærer at identificere tankemønstre, øve sig i at håndtere dem og følge fremskridt over tid.
Ideel til aldersgruppen 13-18 år. Indholdet bruger relaterbare eksempler og opfordringer, så ældre børn og unge voksne kan tackle det alene eller med minimal support.
Nej, det er bygget til selv at bruge derhjemme eller i skolen. Forældre, mentorer eller rådgivere kan hjælpe, hvis du ønsker ekstra vejledning, men teenagere kan arbejde sig igennem det på egen hånd.
“Klare øvelser, der er nemme at integrere i gruppe- eller en-til-en-sessioner – ideelle for både professionelle og forældre.”
“Mit barn nyder arbejdsarkene og lærer af dem – de hjælper virkelig med at starte samtaler og skabe ro.”
“Praktiske værktøjer til håndtering af angst og stress hos unge mennesker – nemme at bruge og understøttet af videnskaben.”
“Legende, evidensbaserede øvelser på 12 sprog, der hjælper hele klassen med at falde til ro og holde fokus.”
“Effektive mindfulness- og CBT-arbejdsark, der hjælper børn med at genkende og regulere følelser – gode til terapisessioner.”
