- Spara 50% på CBT+Mindfulness Therapy Worksheets - Evidensbaserade metoder som verkligen fungerar.
Nedan hittar du svar på våra vanliga frågor. Hittar du inte vad du letar efter? Kontakta oss så återkommer vi till dig inom 24 timmar.
Programmet innehåller interaktiva videolektioner, praktiska övningar, reflektionstips och nedladdningsbara resurser. Tonåringarna lär sig att identifiera negativt självprat, öva på strategier för att bygga upp självförtroendet och reflektera över sin utveckling över tid.
Utformad för tonåringar i åldern 13-18 år som vill öka sitt självförtroende och utveckla en sundare självbild. Den är också perfekt för föräldrar, lärare eller mentorer som vill ge tonåringarna support genom processen.
Ja, det är det! Kursen är uppbyggd för inlärning i egen takt och är användarvänlig. Tonåringar kan gå igenom den på egen hand, men att ha en vuxen med sig som support för diskussion kan förbättra upplevelsen.
”Tydliga övningar som är lätta att integrera i grupp- eller en-till-en-sessioner – perfekt för både proffs och föräldrar.”
”Mitt barn tycker om arbetsbladen och lär sig av dem – de hjälper verkligen till att starta konversationer och skapa lugn och ro.”
”Praktiska verktyg för att hantera ångest och stress hos unga människor – enkla att använda och vetenskapligt underbyggda.”
”Lekfulla, evidensbaserade övningar på 12 språk som hjälper hela klassen att lugna ner sig och behålla fokus.”
”Effektiva mindfulness- och KBT-arbetsblad som hjälper barn att känna igen och reglera känslor – perfekt för terapisessioner.”
