- Spar 50 % på CBT+Mindfulness-terapiarbeidsark - evidensbaserte metoder som virkelig fungerer.
Nedenfor finner du svar på ofte stilte spørsmål. Finner du ikke det du leter etter? Kontakt oss, så svarer vi deg innen 24 timer.
Programmet inneholder interaktive videoleksjoner, praktiske øvelser, refleksjonsoppgaver og nedlastbare ressurser. Tenåringer lærer å identifisere negativt selvsnakk, øve på selvtillitsbyggende strategier og reflektere over egen utvikling over tid.
Utviklet for tenåringer i alderen 13-18 år som ønsker å styrke selvtilliten og utvikle et sunnere selvbilde. Den er også perfekt for foreldre, lærere eller mentorer som ønsker å støtte tenåringene gjennom prosessen.
Ja! Kurset er strukturert for læring i eget tempo og er brukervennlig. Tenåringer kan gå gjennom det på egen hånd, selv om det kan være en fordel å ha en voksen å diskutere med.
«Tydelige øvelser som er enkle å integrere i gruppe- eller en-til-en-økter – ideelt for både profesjonelle og foreldre.»
«Barnet mitt liker arbeidsarkene og lærer av dem – de bidrar virkelig til å sette i gang samtaler og skape ro.»
«Praktiske verktøy for å håndtere angst og stress hos unge mennesker – enkle å bruke og med vitenskapelig støtte.»
«Lekne, evidensbaserte øvelser på 12 språk som hjelper hele klassen med å roe seg ned og holde fokus.»
«Effektive mindfulness- og CBT-arbeidsark som hjelper barn med å gjenkjenne og regulere følelser – perfekt for terapitimer.»
