För några år sedan hade jag en ung klient som hette Lisa. Hon var 9 år, full av liv och kunde inte sitta still. Lisa var väldigt smart men hade svårt att fokusera på grund av sin ADHD. Livet hade varit tufft för henne, hon hade flyttat från sin familj till ett fosterhem och sedan till internatskolor. Jag ville verkligen hjälpa Lisa.

Hon fick medicin för att lugna ner sig, men det var viktigt att hon lärde sig att slappna av på egen hand. Jag hade studerat och undervisat i mindfulness och KBT i flera år och visste att dessa metoder kunde hjälpa Lisa att må bättre och få vänner.

Men så här är det – jag letade överallt efter verktyg som var både roliga och baserade på gedigen forskning. Jag sökte högt och lågt, men allt jag hittade räckte inte till. Lisa behövde något fängslande, något som hon verkligen skulle känna igen sig i.

Så utan några lämpliga verktyg i sikte kavlade jag upp ärmarna och började arbeta. Jag skapade mina egna arbetsblad, sådana som skulle engagera Lisa på ett känslomässigt och socialt plan.

Resultatet?
Mer än vad jag hade hoppats på. Lisa gillade inte bara arbetsbladen, hon trivdes med dem. Hon lärde sig att lugna sig själv när hon var upprörd och öppnade upp sig om sina känslor. Hon fick till och med två fantastiska vänner i skolan. För första gången kände Lisa att hon verkligen hörde hemma, och hennes betyg började också förbättras.

När jag såg Lisas förvandling visste jag att jag var tvungen att dela med mig av dessa arbetsblad till hela världen. Nu hjälper de barn och tonåringar över hela världen, på 12 olika språk. De tar upp allt från att hantera känslor till att förbättra sociala färdigheter, från att minska stress till att prestera inom idrott och i skolan.

Resan med Lisa lärde mig att med rätt stöd kan varje barn lysa upp sin tillvaro. Och det är historien om MindfulKids.