For noen år siden hadde jeg en ung klient som het Lisa. Hun var ni år, full av liv og kunne ikke sitte stille. Lisa var veldig smart, men hadde vanskelig for å fokusere på grunn av ADHD. Hun hadde hatt et tøft liv, og hadde flyttet fra familien til et fosterhjem og deretter til internatskoler. Jeg ønsket virkelig å hjelpe Lisa.

Hun fikk medisiner for å roe seg ned, men det var viktig for henne å lære seg å slappe av på egen hånd. Jeg hadde studert og undervist i mindfulness og CBT i mange år, og visste at dette kunne hjelpe Lisa til å få det bedre med seg selv og få venner.

Men her er greia – jeg lette overalt etter verktøy som både var morsomme og basert på solid forskning. Jeg lette høyt og lavt, men alt jeg fant kom til kort. Lisa trengte noe som fenget, noe som virkelig ville vekke gjenklang hos henne.

Så uten egnede verktøy i sikte, brettet jeg opp ermene og satte i gang. Jeg lagde mine egne arbeidsark, som skulle engasjere Lisa på det emosjonelle og sosiale plan.

Hva ble resultatet?
Mer enn jeg hadde håpet. Lisa ikke bare likte arbeidsarkene, hun trivdes med dem. Hun lærte å berolige seg selv når hun var opprørt, og hun åpnet seg om følelsene sine. Hun fikk til og med to gode venner på skolen. For første gang følte Lisa at hun virkelig hørte til, og karakterene hennes begynte også å bli bedre.

Da jeg så Lisas forvandling, visste jeg at jeg måtte dele disse regnearkene med hele verden. Nå hjelper de barn og tenåringer over hele verden, på 12 forskjellige språk. De tar for seg alt fra å håndtere følelser til å forbedre sosiale ferdigheter, fra å redusere stress til å prestere i idrett og skole.

Denne reisen med Lisa lærte meg at med riktig støtte kan alle barn skinne klart. Og det er historien om MindfulKids.